Harus Berhenti Merokok

By | November 23, 2021

beritateknokers.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.

Merokok adalah kebiasaan yang sangat adiktif, dan kebanyakan orang yang merokok merasa sangat sulit untuk berhenti. Alasan mengapa sangat sulit untuk berhenti merokok adalah karena kecanduannya memiliki banyak segi: tidak hanya ada kecanduan fisik pada nikotin, tetapi juga ada komponen psikologis yang kuat pada kecanduan karena rokok legal dan dalam banyak situasi dapat diterima secara sosial.

5 Alasan Kamu Harus Berhenti Merokok Mulai Hari Ini Halaman all - Kompas.com

Salah satu indikator terbesar apakah usaha Anda untuk berhenti merokok akan berhasil adalah seberapa siap mental Anda. Anda harus benar-benar ingin berhenti untuk menjadi sukses, dan jika Anda mencoba berhenti tanpa pola pikir ini, kecil kemungkinannya akan berhasil.

Cara yang baik untuk memotivasi diri sendiri – untuk membawa diri Anda ke titik di mana Anda benar-benar ingin berhenti merokok – adalah dengan memikirkan risiko kesehatan yang terlibat, dan banyak manfaat dari berhenti merokok.

Risiko kesehatan yang terkait dengan merokok sudah diketahui dengan baik, tetapi jika Anda mencoba untuk berhenti, ada baiknya untuk meninjau kembali. Dengan merokok, Anda sangat meningkatkan peluang Anda terkena kanker paru-paru dan penyakit jantung.

Selain peningkatan risiko kematian dini, Anda juga, sebagai perokok, akan mengalami kesulitan bernapas. Hal lain yang harus Anda pertimbangkan adalah bahwa sebagai perokok Anda menempatkan orang lain dalam risiko melalui perokok pasif. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa perokok pasif dapat sangat merugikan kesehatan orang yang Anda cintai, terutama dalam jangka panjang.

Sekarang, jika Anda merokok di sana, kemungkinan besar Anda menyadari faktor-faktor ini, dan pengetahuannya bisa cukup serius. Namun, semuanya tidak hilang, dan untuk memotivasi diri Anda sendiri untuk berhenti, Anda harus memikirkan manfaat langsung yang terkait jika Anda berhenti.

Hampir seketika Anda akan melihat bahwa indra penciuman Anda akan membaik. Bau memainkan peran penting dalam rasa makanan, dan oleh karena itu sensasi rasa Anda akan meningkat pesat, dan Anda akan lebih menikmati makanan.

Pertimbangkan juga uang yang akan Anda hemat. Tergantung di mana Anda tinggal, rokok bisa sangat mahal, dan tren umumnya adalah harganya akan terus meningkat di masa depan. Bahkan asumsi yang cukup murah dari $5 per bungkus berarti bahwa jika Anda berhenti dari kebiasaan sehari, Anda akan menghemat hampir $2000 di tahun pertama.

Teknik yang bagus untuk memotivasi diri sendiri saat pertama kali berhenti merokok adalah dengan memasukkan uang yang akan Anda belanjakan setiap hari untuk membeli rokok ke dalam stoples, di mana Anda dapat melihatnya terus menumpuk: bahkan setelah minggu pertama Anda akan memiliki $35 – cukup untuk mengobati diri sendiri untuk makan enak.

Dengan terus-menerus mengingatkan diri sendiri tentang manfaat berhenti merokok, Anda memberi diri Anda motivasi mental yang penting: pikirkan tidak hanya manfaat kesehatan Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda yang menderita perokok pasif.

Tambahkan ke ini jumlah uang yang akan Anda hemat, dan menjadi sulit untuk membenarkan kebiasaan merokok. Berhenti merokok adalah situasi yang saling menguntungkan, dan memikirkannya dengan cara ini akan memberi Anda senjata mental yang penting dalam upaya Anda untuk berhenti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *